Информация для населения

20 августа – День лимонада

Лимонад — это прежде всего освежающий напиток, который может отлично утолить жажду, особенно в жаркие летние дни. Он помогает поддерживать уровень жидкости в организме и создает приятное ощущение свежести. Хорошая альтернатива сладкой газировке.

Приготовленный на основе свежих лимонов лимонад обладает некоторыми полезными свойствами:

• Витамин C: лимоны богаты витамином C, который поддерживает иммунную систему, помогает в борьбе с простудами и укрепляет организм.
• Антиоксиданты: лимонный сок содержит антиоксиданты, которые могут помочь в борьбе с окислительными процессами, улучшая общее состояние кожи и организма в целом.
• Пищеварение: лимонная кислота может способствовать улучшению пищеварения и метаболизма. Но людям с заболеваниями пищеварительной системы нужно быть аккуратнее. Она может оказывать раздражающее действие.

Рекомендуем вам рецепт витаминного лимонада!

Ингредиенты:

• 1 лимон;
• 1 яблоко;
• 25 г корня имбиря;
• 1 л воды;
• 1-2 ч.л. меда;
• веточки мяты.

Лимон и имбирь нарежьте ломтиками, выложите в кувшин, добавьте веточки мяты, слегка помните ложкой или пестиком. Влейте воду и перемешайте. По желанию добавьте нарезанное ломтиками яблоко. Подавайте лимонад со льдом.

Тем, у кого аллергия на мед, следует заменить его сиропом стевии, например.

Не забывайте о разнообразии ингредиентов и возможности создания здоровых альтернатив сахарным напиткам!