Информация для населения

Памятка для детей по профилактике заболеваний в школе

8 шагов к здоровью школьника:

1) Положите ребенку в рюкзак антисептические салфетки.

Их можно использовать для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того, как высморкал нос, покашлял или чихнул). Кроме того, они пригодятся, чтобы протереть рабочее место/парту/телефон.

2) Обратите особое внимание на подбор одежды.

Школьная форма должна быть комфортной и соответствовать температуре окружающей среды. Отдавайте предпочтение форме, сшитой из натуральных тканей. В школе обязательно переобуваться в сменную обувь.

3) Внимательно следите за самочувствием ребенка.

При повышении температуры тела следует оставить ребенка дома и обратиться к врачу.

4) Научите ребенка правильно прикрывать нос при чихании.

Необходимо прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом.

5) Регулярно проветривайте помещения дома и в школе.

Недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.

6) Напомните детям о правилах поведения на перемене.

Научите детей расслабляющим упражнениям для глаз, мышц спины и шеи. Их необходимо делать на каждой перемене.

7) Правильное питание - основа здоровья ребенка.

Помни, что горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения.

8) Научите ребенка правильно мыть руки.

Время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд.

Руки нужно хорошо намыливать - ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, тщательно ополаскивать теплой проточной водой и высушивать бумажным полотенцем.

Руки необходимо мыть после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.

Будьте здоровы!